본격적인 김장철이 도래했습니다.

더불어 허리 통증을 호소하는 환자가 급증하는 시기이기도 하지요.

이는 잘못된 자세로 장시간 일하기 때문인 경우가 많은데요. 허리를 숙이는 자세는 척추기립근과 추간판을 약화하여 만성 허리통증의 원인이 될 수 있습니다.

그렇다면 김장철 주의해야 할 허리질환에는 어떤 것이 있는지 알아볼까요?

김장은 배추나 무 등 다양한 채소들을 다듬고 씻어 소금물에 절이게 됩니다. 절인 배추의 무게는 일반 배추보다 훨씬 무겁습니다. 무거워진 배추를 소금물 속에서 허리를 숙였다 펴면서 건져내는 반복적인 행동은 척추에 무리를 주게 됩니다. 또한 다양한 채소를 버무려 배춧속에 일일이 집어넣는 작업도 바닥에 쪼그리고 앉아서 하는 경우가 많아 김장 내내 허리는 쉴 틈이 없죠.

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이처럼 노동 강도가 심한 김장을 한 뒤 허리통증으로 병원을 찾는 주부가 많은데요. 이를 우리는 농담으로 ‘김장 증후군’이라고 부르기도 합니다. 특히 척추와 관절의 노화가 시작되는 40~50대 중장년층의 주부들은 김장철에 겪는 허리통증이 만성질환으로 이어지지 않도록 각별한 주의가 필요합니다.

# 요추염좌

김장으로 인한 가장 대표적인 질환은 ‘요추염좌’입니다. 요추염좌는 흔히 말해 ‘허리를 삐끗’해 발생하는 통증 유형을 말합니다. 허리 주변을 감싸는 근육과 인대 등 연부조직이 파열되거나 손상되어 극심한 통증을 유발하죠. 김장할 때 잘못된 자세를 장시간 유지하다 보면 요추염좌가 발병할 수 있습니다.

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요추염좌는 보통 1~2주 정도 충분한 휴식을 취하면 괜찮아집니다. 여기에 약물치료, 주사요법, 근육이완제 등의 치료를 병행하면 빠르게 호전될 수 있습니다. 하지만 허리통증이 호전되지 않고 만성화된 경우라면 신경차단술이나 체외충격파치료를 시행할 수 있습니다.

# 허리디스크

허리디스크는 뼈와 뼈 사이의 추간판이 외부의 압박감에 시달리다가 바깥으로 서서히 튀어나와 신경을 자극해 통증을 유발하는 질환입니다. 그래서 정식 병명은 ‘요추 추간판 탈출증’이죠. 아무래도 추간판이 척추신경을 압박하기 때문에 '허리통증’과 ‘다리 저림’ 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

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허리디스크는 조기 진단과 치료가 중요합니다. 하지만 디스크로 인한 허리통증이 김장으로 인해 심해진 것인데 단순히 근육통 정도로만 여기고 치료를 받지 않다가 더 악화되는 경우가 종종 발생합니다. 허리디스크는 치료 없이 방치하는 시간이 길어질수록 허리통증은 더욱 심해지고 아예 앉아있거나 서지도 못하는 고통을 겪을 수도 있습니다. 따라서 허리통증은 조기에 하남 미사튼튼병원에 내원해 빠르고 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 바람직합니다.

# 척추협착증

척추협착증은 척추뼈의 퇴행으로 인해 신경을 둘러싸고 있는 척추관의 너비가 조금씩 점진적으로 좁아지면서 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환입니다. 그래서 허리통증뿐만 아니라 피가 제대로 통하지 않는 것처럼 다리가 저리고 밤에는 종아리 부위에 통증이 심해지는 증상이 생길 수 있습니다. 특히 김장처럼 움직임이 많은 활동을 하면 통증은 더욱 심해지죠.

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간혹 척추협착증과 허리디스크 모두 ‘허리통증’과 ‘다리 저림’이 동시에 오는 경우가 많아서 두 질환을 혼돈할 때가 있습니다. 따라서 김장 후 허리통증과 다리 저림이 심하다면 반드시 하남 미사튼튼병원에서 어떤 질환이 원인인지 정확하게 파악하셔야 합니다.

하남 미사튼튼병원은 김장철 허리통증으로 고생하는 환자분들을 위해 환자별 맞춤치료를 진행합니다. 특히 면밀한 진단을 통해 허리디스크나 척추협착증이 발견될 경우 일대일 개별 맞춤치료를 진행하고, 치료 후에는 경과를 꼼꼼히 살피며 호전 상태를 체크합니다.

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환자의 상태에 따라 비수술 치료를 우선으로 하지만, 비수술 치료로 증상이 호전되지 않거나 보행장애가 심각한 등 일상생활에 지장이 있는 경우에는 신경차단술, 신경성형술, 풍선확장술과 같은 수술치료가 필요할 수 있습니다.

김장철 주부들을 괴롭히는 허리통증. 더 큰 질환으로 이어지기 전에 하남 미사튼튼병원에 내원해 섬세한 진단과 전문의 면담, 맞춤치료로 허리통증에서 벗어나시길 바랍니다.